這篇文章適合銀髮族的健康飲食建議，討論如何通過均衡的營養來保持身體健康。
攝取富含抗氧化物的食物、富含鈣質和維生素D的食物，還有降低血糖的飲食策略。
提醒長者在選擇食物時，應該根據自己的健康狀況選擇合適的飲食計劃。
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這篇文章適合銀髮族的健康飲食建議，討論如何通過均衡的營養來保持身體健康。
攝取富含抗氧化物的食物、富含鈣質和維生素D的食物，還有降低血糖的飲食策略。
提醒長者在選擇食物時，應該根據自己的健康狀況選擇合適的飲食計劃。